第13章
是看他的表情,都惊出一身冷汗:“怎么,惩罚很重吗?” “特别重!”宁洲郁闷竖起两根手指,“居然让我们排球外的训练量乘二倍!” “?” 聂飞昂撇嘴:“我还以为是什么,咬咬牙就完成了,说不定还能赶上下午的排球训练……” “对你来说可能是咬咬牙,对我来说是九九八十一难!” 宁洲带着满身怨气,踏上了罚练第一步…… 第一项:慢跑。 被罚二人组步调不统一,各跑各的。 体育馆内跑圈距离短,宁洲再一次陷入被余柏套圈的轮回中…… 宁洲跑够了正常圈数,见罗教练和宁旭都没有注意自己,蹭到墙边,由跑变走,调整呼吸。 摆烂守则第二条:坚持练习,但超出能力范围、可能透支身体的练习量,为何不避? 让身体时刻保持最佳竞技状态,才不会错过打球的机会! “?” 余柏显然没有精修过《摆烂守则》,跑过宁洲的时候投来不解: “这就跑完了吗?我身体还没出汗。” 这句话成为压倒宁洲的最后一根稻草。 宁洲扶住墙,连走都不想继续:“别说了,我知道你在暗讽我体力垃圾……” “没有。” 宁洲凝视余柏的脸,真的找不出任何讽刺